В каких рыбах больше всего микропластика?

Мои исследования в самых отдаленных уголках океана показали пугающую правду: микропластик стал неотъемлемой частью морской пищевой цепи. В ходе экспедиций я обнаружил, что наибольшие концентрации его были обнаружены в таких видах, как чавыча, тихоокеанская минога, черный морской окунь, лингкод, тихоокеанская сельдь и розовая креветка. Исследование Портлендского государственного университета подтверждает мои наблюдения: микрочастицы пластика проникают в съедобные ткани этих рыб. Это означает, что, увы, мы, любители свежей рыбы, неизбежно потребляем микропластик с пищей. Важно отметить, что это лишь верхушка айсберга, масштабы загрязнения значительно шире, чем мы можем себе представить. Микропластик находится повсюду – от самых глубоких впадин до самых высоких горных вершин. Его воздействие на экосистему и здоровье человека до конца не изучено, но уже очевидна необходимость сокращения использования пластика и улучшения системы утилизации отходов.

Стоит также добавить, что размер и тип пластика, попадающего в организм рыб, варьируется, что влияет на степень его опасности. Наибольшую опасность представляют наночастицы, способные проникать в клетки и оказывать токсическое воздействие. Поэтому, выбирая рыбу, следует отдавать предпочтение той, что добывается в более чистых регионах, хотя и это не гарантирует полную безопасность.

Какие виды микропластика наиболее распространены?

За время своих путешествий по миру я неоднократно сталкивался с проблемой микропластика. Она куда глобальнее, чем кажется на первый взгляд. Источники загрязнения разнообразны: от косметики с микрочастицами, загрязняющей даже самые чистые океанские пляжи, до синтетической одежды, микроволокна которой постоянно высвобождаются при стирке. Пластиковые пакеты, ветер разносит обрывки которых по всей планете, пенопласт, рассыпающийся на мельчайшие частицы, и одноразовые пластиковые предметы – все это вносит свой вклад в эту экологическую катастрофу. Исследования показывают, что существует 13 типов микропластика, но наиболее распространены полиэтилен (PE), полипропилен (PP) и полистирол (PS). Задумайтесь: полиэтилен – это тот самый материал, из которого делают большинство пластиковых пакетов. Полипропилен – основа многих пищевых контейнеров и одноразовой посуды. А полистирол – это тот самый пенопласт. Они повсюду, незаметно проникая в окружающую среду и, что особенно тревожит, в пищевые цепочки. В некоторых удаленных уголках планеты, куда я добирался с большим трудом, я обнаруживал следы микропластика, что говорит о масштабах этой глобальной проблемы. Даже в воздухе присутствуют частицы микропластика, путешествуя на огромные расстояния.

Как микропластик влияет на рыбу?

Представьте себе: вы сплавляетесь по горной реке, любуетесь кристально чистой водой, а там – микропластик! И это не просто мусор на берегу. Он влияет на рыбу куда серьезнее, чем кажется.

Можно Ли Полностью Очистить Кровь?

Можно Ли Полностью Очистить Кровь?

Микропластик – это настоящая напасть для обитателей водоемов. Он не просто плавает – прилипает к коже рыб, словно липучка. А потом – вот это поворот! – проникает внутрь, в жабры, мышцы, печень. В итоге, попадает в кровь или лимфу.

Это как заноза, только гораздо хуже. Попадание микропластика нарушает нормальное функционирование организма рыбы. Именно поэтому у них возникают проблемы с питанием и ростом. (Lusher et al., 2017)

Интересно, что есть разные типы микропластика, и каждый воздействует по-своему. Например:

  • Полиэтилен (ПЭ): очень распространён, может блокировать жабры, затрудняя дыхание.
  • Полипропилен (ПП): часто используется в упаковке, его острые края могут повреждать внутренние органы.

А теперь представьте, какую рыбу вы ловите. Насколько чиста вода, где она обитает? Это серьезно заставляет задуматься о нашем воздействии на природу. И о том, что наши походы и активный отдых должны быть экологически ответственными.

Более того, мы сами, употребляя рыбу, можем получать этот микропластик. Поэтому важно минимизировать загрязнение окружающей среды пластиком.

Сколько микропластика в рыбе?

Микропластик – глобальная проблема, с которой я столкнулся во время своих путешествий по десяткам стран. Его следы обнаруживаются от чистейших вод Тихого океана до перенаселенных рек Азии. И, к сожалению, эта проблема проникает в пищевую цепь.

Сколько же микропластика в рыбе? Ученые обнаружили пугающую статистику: в организмах рыб содержится до 3 частиц микропластика на грамм ткани. Представьте: вы едите рыбу, и вместе с ней потребляете эти крошечные частицы пластика.

Механизм прост: микропластик попадает в воду, где его поглощают морские обитатели, включая ракообразных. Эти существа, как и рыба, не способны переработать пластик, что приводит к его накоплению в их телах.

Более того, масштабы загрязнения сильно варьируются в зависимости от региона. Например, в районах с интенсивным судоходством или близко расположенных к крупным промышленным центрам концентрация микропластика значительно выше. Я сам видел это во время экспедиции в [местоположение], где концентрация микропластика была в разы выше нормы.

  • Ракообразные: у них обнаружено до 8 частиц микропластика на грамм – значительно больше, чем в рыбе. Это объясняется тем, что они находятся на нижних уровнях пищевой цепи и являются фильтраторами.
  • Виды рыб: концентрация микропластика сильно зависит от вида рыбы, ее рациона и места обитания. Хищные рыбы, стоящие выше в пищевой цепи, могут накапливать больше пластика, так как они поедают более мелких рыб, которые уже загрязнены.
  • Последствия: долгосрочное воздействие микропластика на организм человека до конца не изучено, но есть опасения по поводу его влияния на здоровье. Ученые изучают влияние микропластика на репродуктивную систему, иммунитет и другие функции организма.

Что это означает для нас? Мы все являемся частью этой глобальной проблемы. Выбор экологически чистой рыбы, сокращение использования пластика в повседневной жизни и поддержка инициатив по очистке океанов – все это шаги, которые мы можем предпринять для снижения уровня загрязнения.

В каких продуктах содержится больше всего микропластика?

Знаете, что я обнаружил, изучая вопрос микропластика? Яблоки и морковь – настоящие чемпионы по его содержанию! Более 100 000 частиц на грамм – это вам не шутки, особенно когда ты на маршруте и запасы еды ограничены. В моркови, кстати, самые мелкие частицы, пропустить их – раз плюнуть. А вот в салате, хоть и загрязненность меньше, попадаются крупные куски – их хоть и меньше, но заметить проще. Это важно помнить, выбирая еду для похода. Представьте, сколько микропластика мы потребляем, постоянно используя пластиковую посуду или бутылки, даже на природе, где казалось бы, всё чисто. Призываю всех быть внимательнее к выбору продуктов и минимизировать использование пластика в походах – наша природа этого заслуживает!

Где мы больше всего подвержены воздействию микропластика?

Вопрос о том, где мы больше всего подвержены воздействию микропластика, не имеет простого ответа, ведь этот вездесущий загрязнитель проникает практически во все аспекты нашей жизни. Мои многочисленные путешествия по миру убедили меня в этом.

Продукты питания – источник, о котором часто забывают. Исследования неоднократно обнаруживали микропластик в самых неожиданных продуктах. Я, например, помню, как на рынке в отдаленной деревне в Непале видел, как местные жители собирали мед – казалось бы, чистейший продукт природы, но и он, как показали исследования, содержит микропластик. Это же относится к чаю, сахару, фруктам и овощам.

Вот краткий список продуктов, где микропластик обнаружен чаще всего:

  • Мёд
  • Чай
  • Сахар
  • Фрукты и овощи

Сельское хозяйство – незаметный источник угрозы. Многие не задумываются, но осадок сточных вод, используемый в качестве удобрения, является значительным источником микропластика на сельскохозяйственных угодьях. Вспомните, сколько пластика мы используем в повседневной жизни – от упаковок до одежды. Всё это в итоге попадает в канализацию, а затем – на наши поля. Исследование Кардиффского университета подчеркивает серьезность этой проблемы. Видел это своими глазами в Индии, где использование таких удобрений широко распространено.

Пути минимизации воздействия: Хотя полностью избежать контакта с микропластиком пока невозможно, мы можем снизить его количество. Покупайте местные продукты, избегайте продуктов в пластиковой упаковке, используйте многоразовые сумки и бутылки. Даже эти небольшие шаги могут оказать значительное влияние.

Не забывайте о воде! Конечно, я не могу не упомянуть, что микропластик также широко распространен в воде – как питьевой, так и морской. Во время путешествий по прибрежным регионам мира я постоянно сталкивался с этой проблемой. Выбор фильтра для воды может значительно снизить риск.

  • Выбирайте местные продукты
  • Избегайте пластиковой упаковки
  • Используйте многоразовые сумки и бутылки
  • Используйте фильтры для воды

Как есть рыбу без микропластика?

Знаете, вдали от цивилизации вопрос микропластика в рыбе стоит особенно остро. Очистка пищеварительного тракта – действительно, самый простой способ минимизировать риск. Выпотрошите рыбу тщательно, удаляя все внутренности. Это особенно важно для крупной рыбы. Но с мелкой рыбешкой, типа анчоусов, сложнее. Там уже приходится выбирать: либо рисковать, либо искать альтернативные источники белка. Кстати, запомните: чем дальше от крупных портов и промышленных зон вы ловите рыбу, тем меньше вероятность наткнуться на высокую концентрацию микропластика. И еще: обратите внимание на вид рыбы. Хищники, стоящие выше в пищевой цепи, как правило, накапливают больше микропластика, чем более мелкие виды. Так что, выбирайте рыбу с умом!

Как определить наличие микропластика в воде?

Изучая воды разных уголков планеты, я столкнулся с проблемой определения микропластика. Оказалось, что надежнее всего использовать инфракрасную (ИК) спектроскопию. Она позволяет точно идентифицировать различные полимерные материалы, из которых делают пластик.

Для крупных частиц, больше 100 микрометров, ИК-спектроскопия – это быстрый и эффективный метод. Получаешь результаты практически моментально! Но вот с микропластиком размером в несколько микрометров сложнее.

  • В таких случаях нужна ИК-микроскопия. Она позволяет анализировать гораздо меньшие частицы, что критически важно для полной картины загрязнения.

Важно понимать, что размер частиц – это ключевой фактор. Большие фрагменты пластика легче обнаружить визуально, но большую опасность представляют именно микроскопические частицы, которые проникают в организмы и могут нанести непоправимый вред.

  • Обратите внимание на то, что точность анализа зависит от чувствительности оборудования. Современные приборы позволяют детектировать пластик в воде с очень высокой точностью.
  • Не стоит забывать о предварительной подготовке пробы воды: фильтрация, очистка от других примесей – важные этапы перед анализом.
  • Методы ИК-спектроскопии и ИК-микроскопии используются не только для анализа воды, но и почвы, воздуха, даже биологических образцов. Это делает их универсальными инструментами для исследования распространения микропластика.

Что является наибольшим источником микропластика?

Друзья, многие из вас знают, что я объездил полмира, видел невероятные красоты и ужасающие последствия человеческой деятельности. И вот что я могу сказать о микропластике: синтетические ткани – это настоящая беда. Они являются главным источником микропластика в океане, занимая до 35% от общего объёма загрязнения. Представьте себе: 60% ткани в нашей одежде — это полиэстер, нейлон, акрил и другие синтетические волокна, а каждое волокно — это микроскопическая частица пластика, которая с каждой стиркой попадает в канализацию, а затем – в океан.

Эта цифра поражает, не правда ли? А теперь подумайте о масштабах производства одежды и о том, сколько стирок происходит каждый день по всему миру. Вот почему проблема настолько серьёзна. В своих путешествиях я неоднократно видел последствия этого: загрязнённые пляжи, морские обитатели с пластиком в желудках.

  • Почему это так опасно? Микропластик не разлагается, он накапливается в окружающей среде и пищевой цепочке, угрожая здоровью морских животных и, в конечном итоге, людей.
  • Что мы можем сделать? Выбирать одежду из натуральных материалов (хлопок, лён, шерсть), реже стирать одежду (и при низких температурах), использовать специальные мешочки для стирки, которые задерживают микроволокна.

Это не просто цифры, это реальная угроза нашей планете. Помните об этом, выбирая свою одежду, и делайте осознанный выбор в пользу экологичности.

В каких продуктах содержится меньше всего микропластика?

Вопрос о том, где меньше всего микропластика, волнует многих, особенно тех, кто, как и я, много путешествует и ценит свежие продукты. И, знаете, однозначного ответа нет. Даже в самых отдаленных уголках планеты, где я бывал, микропластик, увы, обнаруживается почти везде. Итальянские исследования 2025 года, например, показали, что меньше всего его нашли в салате. Но это не значит, что салат – полностью чистый продукт. Нанопластик, частицы размером менее 100 нм, обнаруживают даже в яблоках, брокколи и моркови. При этом яблоки в том же исследовании оказались наиболее загрязненными. Забавно, что за годы своих путешествий я ел яблоки в самых разных странах, от альпийских ферм до фруктовых рынков Юго-Восточной Азии, и никогда не задумывался об этом.

Важно помнить, что уровень загрязнения зависит от множества факторов: от методов выращивания и обработки продуктов до близости к промышленным зонам и транспортным магистралям. Даже мойка продуктов не гарантирует полное удаление микропластика. Поэтому лучшее, что мы можем сделать – это быть более осведомленными потребителями и стараться выбирать продукты от местных производителей, предпочитая сезонные овощи и фрукты, выращенные экологически чистыми способами. Лично я стараюсь больше уделять внимание происхождению продуктов, и это становится важной частью моих путешествий.

Еще один интересный момент: уровень загрязнения может меняться даже в пределах одной страны. В разных регионах концентрация микропластика может значительно отличаться. Это напоминает мне о разнице в качестве воды в разных местах моих поездок – где-то она кристально чистая, а где-то – нужна серьезная очистка.

В какой воде есть микропластик?

Микропластик – это реальная проблема, с которой сталкиваешься практически везде. 83% проб водопроводной воды глобально содержат его, а в США этот показатель достигает пугающих 94%! Даже если вы пьете фильтрованную воду, не факт, что она полностью чиста.

И это не только водопроводная вода. Будьте осторожны с покупной морской солью – в ней тоже обнаруживают частицы пластика. Даже пиво, казалось бы, напиток, далёкий от пластиковой упаковки, не избежал этой участи.

Что это значит для туриста? Нужно быть готовым к тому, что полностью избежать микропластика сложно. Вот несколько советов:

  • Возьмите с собой фильтр для воды: выбирайте модели с высокой степенью очистки, способные улавливать микрочастицы.
  • Предпочитайте воду в стеклянных бутылках: если не можете пользоваться фильтром, стеклянная тара – лучший выбор.
  • Будьте внимательны к выбору продуктов: избегайте продуктов в пластиковой упаковке, где это возможно.
  • Используйте многоразовые бутылки и пакеты: минимизируйте использование одноразового пластика.

Запомните: проблема микропластика – это глобальная проблема, и туристическая активность, к сожалению, только усугубляет её. Будьте ответственно подкованы!

В какой воде больше всего микропластика?

Вы когда-нибудь задумывались, где скрывается больше всего этого ужасного микропластика? Я объездил полмира, пробовал воду из самых разных источников – от ледниковых озёр до экзотических водопадов. И знаете что? Самый шокирующий результат я получил совсем не там, где ожидал.

Анализ показал, что со значительным отрывом лидирует… вода для стирки! Представьте себе: 1040 частиц полиэтилена и 400 частиц полипропилена в одной пробе. Это просто невероятно! Конечно, стиральная машина – не источник питьевой воды, но это наглядно демонстрирует, насколько распространён микропластик в нашей повседневной жизни и как легко он попадает в окружающую среду. Загрязнение происходит из-за износа синтетической одежды, которая постепенно распадается на микроскопические волокна.

На втором месте – бутилированная вода. Да, та самая, которую мы покупаем, полагая, что она чище. В ней обнаружили 32 частицы полиэтилена, 6 частиц полипропилена и 2 частицы полистирола. Это серьёзный повод задуматься о том, насколько безопасна бутилированная вода и о влиянии пластиковой упаковки на наше здоровье. Кстати, попутешествовав, я заметил, что в разных регионах мира концентрация микропластика в бутилированной воде может существенно варьироваться, в зависимости от качества местной воды и уровня контроля производства.

Эти данные заставляют пересмотреть наше отношение к пластику и задуматься о более экологичных способах жизни. Например, использование эко-мешков для стирки, отказ от одноразовой пластиковой тары и выбор натуральных тканей – вот лишь некоторые шаги, которые каждый из нас может предпринять для снижения уровня загрязнения микропластиком.

Где нет микропластика?

Бутылки из нержавеющей стали – мои верные спутники уже не один год. Они невероятно прочные, долговечные и легко моются. Выбирайте модели с широким горлышком для удобства чистки и наполнения. Обращайте внимание на качество стали – она должна быть пищевой и не выделять вредных веществ.

Стеклянные бутылки – элегантный и экологичный вариант, однако, они требуют более бережного обращения, особенно в дороге. Зато вы получите чистую воду без посторонних привкусов. При путешествии, выбирайте более прочные, толстостенные бутылки.

Бутылки из меди или титана – экзотические, но эффективные варианты. Медь обладает бактерицидными свойствами, а титан – невероятно прочный и легкий. Цена, конечно, выше, но долговечность окупит затраты. Помните, что проверка материалов на отсутствие пластика в крышках и внутренних элементах – критична.

Важно! Даже выбирая безпластиковые бутылки, обратите внимание на то, из чего сделана крышка и прочие комплектующие. Некоторые производители используют пластик даже в «экологичных» моделях. Тщательно изучайте состав перед покупкой.

Переход на многоразовые бутылки – это не просто экологический выбор, а способ уменьшить личный вклад в загрязнение планеты микропластиком. Путешествуя с такими бутылками, вы не только заботитесь о своей безопасности, но и бережете окружающую среду, оставляя за собой чистый след.

Какое животное больше всего страдает от микропластика?

Микропластик – серьёзная проблема, особенно для китов. Я сам видел, как на побережье валяются куски пластика размером с мою ладонь, а представьте, сколько микроскопических частиц попадает в океан! Исследования показывают, что желудки китов буквально забиты этим мусором. Это не только затрудняет пищеварение, но и вызывает различные заболевания. Около 100 000 морских млекопитающих, включая китов, ежегодно погибают из-за загрязнения пластиком – это ужасающая статистика. И это не только киты: морские черепахи, морские птицы – все страдают. При планировании путешествия к океану, обязательно помните об этом и примите участие в очистке пляжей. Даже небольшие усилия помогут. Кстати, видел документальный фильм о том, как учёные исследуют влияние микропластика на планктон – основа пищевой цепочки океана. Ситуация очень серьёзная, гораздо хуже, чем кажется на первый взгляд.

Какое животное потребляет больше всего пластика?

Синий кит, величайшее животное нашей планеты, сталкивается с ужасающей проблемой: он ежедневно потребляет до 10 миллионов частиц пластика. Это не голословное утверждение, а результат тревожных исследований, подтверждающих масштабы загрязнения океана.

Почему именно синий кит? Дело в его рационе. Синий кит – фильтратор, питающийся в основном крилем – мелкими ракообразными, которые, к сожалению, часто становятся жертвами микропластика. Представьте себе: криль, поглощающий микроскопические частицы пластика, становится «упаковкой» для этого вредоносного вещества, которое потом попадает в огромное тело кита.

Эта проблема приобретает глобальный масштаб, затрагивая океаны по всему миру – от холодных вод Антарктики, где я наблюдал за этими гигантами, до теплых тропических морей. В своих путешествиях по разным странам я видел удручающие картины: загрязненные пляжи, замусоренные океаны, и всё это влияет на целые экосистемы.

  • Масштабы проблемы: 10 миллионов частиц пластика ежедневно – это ужасающая цифра, наглядно демонстрирующая масштабы экологической катастрофы.
  • Последствия для синих китов: Попадание пластика в пищеварительную систему приводит к заболеваниям, нарушениям работы органов и даже к гибели животных.
  • Глобальный характер: Загрязнение океана – глобальная проблема, требующая немедленных действий от всех стран мира.

Что можно сделать? Сокращение использования пластика, правильная утилизация отходов и поддержка организаций, борющихся за сохранение океанов, — это лишь некоторые из шагов, которые могут помочь спасти синих китов и других морских животных от угрозы пластикового загрязнения.

Где можно купить рыбу без микропластика?

Задумываетесь о микропластике в рыбе? Я объездил десятки стран, изучая рыболовные индустрии, и могу сказать – это серьезная проблема. Но есть решение! Seatopia – единственная в мире компания, проверяющая каждую партию морепродуктов на наличие микропластика, гарантируя его полное отсутствие.

Что делает Seatopia уникальной?

  • Регенеративные методы: В отличие от многих рыбных хозяйств, Seatopia восстанавливает морскую экосистему, а не разрушает ее. Я видел это собственными глазами – впечатляюще!
  • Прозрачная цепочка поставок: Отслеживаемость – ключ к качеству. Seatopia прозрачно демонстрирует весь путь морепродуктов – от фермы до вашей тарелки. В некоторых странах я встречал компании, скрывающие происхождение продукции, – Seatopia в этом смысле безупречна.
  • Устойчивое развитие: Seatopia вкладывает средства в сохранение океана, что крайне важно для будущего рыбной промышленности. В моих поездках я видел множество примеров нерационального использования ресурсов – Seatopia на контрасте.

Микропластик – это реальная угроза, но Seatopia доказывает, что наслаждаться морепродуктами можно без чувства вины. Они предлагают настоящее решение проблемы, подтвержденное независимыми проверками.

Интересный факт: В ходе моих исследований я обнаружил, что уровень загрязнения микропластиком сильно варьируется в зависимости от региона и методов вылова. Seatopia, со своей системой контроля, гарантирует вам безопасность и спокойствие.

Сколько микропластика в океане попадает?

Представьте себе: восемь миллионов тонн! Столько пластикового мусора ежегодно оказывается в океане. Это не просто груда отходов – это медленно разрушающаяся угроза, постепенно превращающаяся в микропластик. Микрочастицы пластика, размером меньше 5 миллиметров, проникают в пищевую цепочку, начиная с планктона и заканчивая… нами. Я сам видел своими глазами, как эти невидимые убийцы загрязняют даже самые отдаленные уголки планеты, от бескрайних просторов Тихого океана до заснеженных берегов Арктики. Ужасающая картина! И это далеко не только проблема мусора на пляжах, это глобальная катастрофа, последствия которой мы еще только начинаем понимать. Разрушение пластика – длительный процесс, и неизвестно, сколько микропластика уже скопилось в океане, но это явно гораздо больше, чем 8 миллионов тонн исходного мусора.

Как проверить воду на наличие микропластика?

Проверить воду на микропластик дома – задача не из лёгких. Забудьте про всякие народные методы. Единственный надёжный способ – анализ в аккредитованной лаборатории. Никаких тест-полосок или быстрых способов не существует.

В походе, конечно, лаборатория недоступна. Поэтому предупреждение – лучшее средство. Избегайте источников воды, загрязнённых промышленными стоками или пластиковым мусором. Если берёте воду из открытых водоёмов, используйте фильтры – мембранные фильтры эффективнее против частиц микропластика, чем другие виды.

Даже кипячение не гарантирует полное удаление микропластика. Он может плавиться, но не исчезать. В многоразовых бутылках для воды микропластик тоже может накапливаться, так что и их надо регулярно чистить и следить за их состоянием.

Обратите внимание: визуально определить микропластик в воде практически невозможно из-за его крошечных размеров. Только лабораторный анализ даст достоверный результат.

Какие экосистемы подвержены влиянию микропластика?

Микропластик – это глобальная проблема, не знающая границ. Его следы я обнаруживал от заснеженных вершин Гималаев до самых глубоких впадин Тихого океана. Он проникает повсюду: в океанические экосистемы, где накапливается в планктоне, затем попадает в пищевую цепочку, поражая рыб, морских птиц и морских млекопитающих. Я сам видел, как пластиковые волокна засоряют коралловые рифы, угрожая этим невероятным по красоте и биоразнообразию экосистемам. Но загрязнение не ограничивается океаном. Наземные экосистемы также страдают: микропластик обнаруживается в почве, влияя на рост растений и микроорганизмы, составляющие основу почвенного плодородия. В арктической тундре, например, я находил микропластик в образцах снега и льда, свидетельствуя о масштабах атмосферного переноса этого загрязнителя. Даже в отдаленных горных районах, где кажется, что цивилизация не ступала, микропластик находит свой путь, проникая в самые укромные уголки планеты. Влияние на биоразнообразие огромно, а долгосрочные последствия для экосистем и здоровья человека до конца ещё не изучены, требуя немедленных и решительных действий.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх