Недавно мне на глаза попалась история одной мамы, которая столкнулась с кошмаром любого родителя – её ребёнок попал под машину. Конечно, ничто не сможет компенсировать ужас того телефонного звонка и пережитые эмоции. Но помимо очевидных последствий, эта ситуация повлекла за собой ещё одно, совершенно неожиданное…
Давайте разбираться вместе, что же произошло. Изначально история была опубликована в колонке советов родителям «Care and Feeding» на Slate.com. Мама, чьё имя не называется, написала письмо с просьбой о помощи, описывая своё состояние после аварии.
Неожиданный поворот
К счастью, ребёнок выжил. Физические травмы, к огромному облегчению матери, оказались не такими серьёзными, как можно было ожидать. Но вот что оказалось неожиданностью – психологическая травма на самом деле поразила саму маму. Она пишет о том, что её буквально парализует страх, она не может спать и есть, её преследуют кошмары.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – вот то, с чем столкнулась эта мама. И это не редкость. Очень часто, когда ребёнок попадает в опасную для жизни ситуацию, родители испытывают сильнейший стресс, который может перерасти в ПТСР.
Важность заботы о себе
Эта история – важное напоминание о том, что в случае трагедии, несчастного случая или другой ситуации, угрожающей жизни ребёнка, родителям тоже нужна помощь и поддержка. Очень легко сконцентрироваться на физическом и эмоциональном состоянии ребёнка, забывая о себе.
Вот несколько вещей, которые важно помнить:
- Не бойтесь просить о помощи. Обратитесь к друзьям, родственникам, психологу. Вам нужна поддержка, чтобы справиться с этой ситуацией.
- Заботьтесь о себе. Старайтесь правильно питаться, высыпаться и находить время для себя, даже если это кажется невозможным.
- Не вините себя. Чувство вины – естественная реакция, но не позволяйте ему поглотить вас.
Обратиться за профессиональной помощью
Если вы или ваши близкие столкнулись с подобной ситуацией, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Психолог поможет вам справиться с тревогой, страхом и другими последствиями травмирующего события.
Эта история – напоминание о том, что родительство – это не только радость, но и огромная ответственность. Иногда жизнь преподносит нам тяжёлые испытания, но важно помнить, что вы не одиноки, и всегда есть люди, готовые помочь вам их преодолеть.
