Они ядовитые, людоеды, прячутся в наших домах. Пятнадцать квадриллионов пауков населяют нашу планету – от них никуда не деться. Можно ли научиться любить этих существ?
В мои беззаботные двадцатые я прожил год в Коста-Рике, работая в школе в центральных высокогорьях. Параллельно, и с гораздо большим трудом, я боролся со своим многолетним ужасом перед пауками – арахнофобией. Мой страх был настолько сильным, что даже небольшое упоминание о пауке вызывало у меня дрожь. Помню, как однажды, увидев маленького паука на стене, я провел остаток вечера, сидя на стуле посреди комнаты, в полной темноте, убежденный, что гигантский тарантул вот-вот спустится с потолка и укусит меня.
Жизнь в Коста-Рике, с её пышной тропической растительностью, стала для меня настоящим испытанием. Пауки были повсюду: в доме, на улице, даже в моей постели! Каждый день я сталкивался с ними, и мой страх не уменьшался, а, казалось, только усиливался. Однако, со временем, я начал замечать, что некоторые пауки не такие уж и страшные. Они были маленькими, быстро двигались и, казалось, боялись меня не меньше, чем я их. Постепенно я научился сосуществовать с ними, избегая резких движений и не пытаясь их убивать.
Однажды, работав в саду, я обнаружил огромного, пожалуй, самого большого паука, какого я когда-либо видел. Его ноги были размером с мои пальцы! Инстинкт кричал о бегстве, но я заставил себя наблюдать за ним. Паук спокойно сидел на своей паутине, не обращая на меня никакого внимания. В этот момент что-то во мне изменилось. Я осознал, что этот огромный, пугающий на первый взгляд паук, всего лишь часть удивительной экосистемы, и играет важную роль в поддержании её баланса. С тех пор мой страх стал постепенно угасать.
Конечно, я до сих пор не испытываю к паукам тёплых чувств, но теперь я отношусь к ним с уважением и пониманием. Я научился ценить их роль в природе и перестал воспринимать их как врагов. Вместо того, чтобы панически бежать при виде паука, я стараюсь аккуратно его переместить на улицу, или, если он совсем маленький, просто оставить его в покое.
Весёлые истории из Коста-Рики
Однажды вечером, после долгого рабочего дня, я решил принять душ. Зайдя в ванную, я обнаружил… огромного паука, размером с мою ладонь, спокойно сидящего на стене. Мой первоначальный инстинкт был крикнуть, схватить табурет и начать отчаянно махать им, но потом я вспомнил, чему научился за время моей «терапии». Я глубоко вздохнул, взял стакан и осторожно накрыл паука. Затем подставил лист бумаги, переместил паука на бумагу и выпустил его на улицу. Ощущение победы было невероятным! Я чувствовал себя настоящим укротителем пауков!
Другая история произошла во время поездки в джунгли. Мы шли по тропинке, когда мой друг вдруг остановился и закричал: «Смотри!» Я посмотрел и увидел… целое семейство пауков, сотню, а может, и больше, живущих на большом холме из паутины. Весь этот паучий городок был невероятно красив и завораживал. Мы провели там около часа, просто глядя на то, как эти маленькие существа строят свои дома и ловят добычу. Это было удивительное зрелище, полное изумления, а не ужаса!
Мой опыт в Коста-Рике показал мне, что страх – это всего лишь воспитание, а не объективная реальность. С помощью осознанности и терпения можно преодолеть даже самый сильный страх и научиться сочувствовать даже к таким существам, как пауки. И, что немаловажно, это еще и веселый опыт!
